🔍 更換扯鈴繩的建議時機

• 經常練習的學員：若每天都有使用，平均 1–2 個月就需要更換一次。

• 一般使用頻率：每週練習 1–2 次，大約 3–4 個月更換一次即可。

• 比賽或表演前：建議一定要更換新繩，避免因繩子老化造成失誤。

⚠️ 需要注意的繩子狀況

• 繩子表面出現毛邊、磨損。

• 扯鈴轉動時感覺卡卡、不順暢。

• 繩子因使用拉扯而變細或失去彈性。

• 練習時繩子容易纏繞、打結。

🛠️ 小技巧：讓繩子更耐用

• 練習時盡量避免在粗糙地面（如水泥地）操作，容易磨損繩子。

• 收納時將扯鈴繩子放鬆，不要過度拉緊。

• 定期修剪毛邊，能延長繩子的壽命。